是非、ご相談ください
＊うつ病と診断され薬物治療でよくなったが再発を繰り返している、仕事復帰後の再発が心配
＊頼まれると断れず無理をしてしまう
＊忙しいのは誰も同じと泣き言を言わず頑張ってしまう
＊ネガティブな考え癖で不安になりやすい
→認知行動療法でご自分の考え方のくせや思い込みに気づくことが大切です。自分の傾向に気づき、感情や行動をうまくコントロールすることをお手伝いをいたします。
平均寿命の長くなった現代では生活習慣病と同様に「心のケア」も自ら気をつけることが最も大切なことです。自分の認知を知ることで柔軟な対応が可能になり、健康な心が維持できます。
「～べき・～しなくてはいけない」という価値観から無理をし鬱になったＦさんの事例
※プライバシー保護の為に詳しい事例説明はできないことをご了承ください。
